Waarvoor dient de functie “Samenvatting” in Fitatu®?

“Samenvatting” is een functie in de Fitatu®-app waarmee je gemakkelijk je doelen, voortgang en regelmaat in het gebruik van de app kunt volgen.

In de sectie “Balans” kun je je totale calorie-inname, gemiddelde inname en caloriebalans volgen, evenals de voortgang van je doelen voor:

• macronutriënten: eiwitten, vetten en koolhydraten,

• vitaminen: A, B1, B2, B5, B6, B12, C, D, E, PP, K, biotine en foliumzuur,

• mineralen: zink, fosfor, jodium, magnesium, koper, kalium, selenium, natrium, calcium en ijzer,

• koolhydraatporties en eiwit-vetporties.

  
  

Houd er rekening mee dat sommige fabrikanten geen volledige informatie verstrekken. Daardoor kan de waarde bij “Totaal” te laag zijn, omdat deze alleen is gebaseerd op de gegevens waarover wij beschikken, bijvoorbeeld informatie die door de fabrikant is aangeleverd.

Duidelijke grafieken maken het eenvoudiger om de gegevens te bekijken en te interpreteren. Gebruikers van de gratis versie van de app kunnen gegevens bekijken over een periode van 1 tot 7 dagen. Gebruikers van Fitatu® Premium of Fitatu® Premium+AI elke gewenste periode selecteren.

“Balans” verzamelt ook informatie over trainingen.

De sectie “Streak en actieve dagen” motiveert je om de app regelmatig te gebruiken en gezonde gewoontes op te bouwen. Voor elke actieve dag ontvang je een kist met diamanten, die je kunt inwisselen voor schilden die je Streak beschermen. Lees HIER meer.

De kalender “Goede dagen” maakt deel uit van “Samenvatting”. Hiermee kun je je voortgang volgen en blijf je gemotiveerd om je doel te bereiken. Goede dagen zijn dagen waarop je je maaltijden invult en je calorielimiet met niet meer dan 10% overschrijdt. Elke Goede dag wordt in de kalender opgeslagen, samen met informatie over je huidige Streak.